Q. 매번 요요가 오고 체지방은 안 빠지는데, 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주시나요?

체지방률을 낮추는 과정이 참 고단하시죠. 다이어트의 어려움을 누구보다 잘 알기에, 단순히 체중계 숫자에 집착하기보다 몸속 '대사 흐름'을 바로잡는 데 집중하고자 합니다. 총 네 단계를 통해 건강하게 지방을 걷어내 보겠습니다.

우선 '비우기'부터 시작합니다. 몸 안에 쌓인 담음(痰飮, 대사 과정에서 생긴 찌꺼기)을 먼저 내보내야 하기 때문입니다. 막힌 하수구를 먼저 치워야 물이 잘 흐르듯, 노폐물을 제거해야 다음 단계가 매끄럽게 진행됩니다.

다음은 '비허(脾虛)'를 다스릴 차례입니다. 비장의 소화 흡수 능력이 떨어지면 섭취한 영양소를 에너지로 쓰지 못하고 지방으로 쌓기 쉽습니다. 이 기능을 끌어올려야 에너지를 효율적으로 소비하는 몸이 됩니다.

세 번째로 어혈(瘀血)을 풀고 순환을 돕습니다. 정체된 혈액이 원활하게 흐르면 유독 빠지지 않던 부위의 기혈 순환이 살아나며, 자연스럽게 체지방이 잘 타는 환경이 조성됩니다.

마지막은 '체질 굳히기'입니다. 우리 몸은 원래 체중으로 돌아가려는 성질이 강합니다. 감량한 무게를 내 몸의 진짜 모습으로 인식하도록 대사 균형을 안정적으로 유지하는 매우 중요한 시기입니다.

무작정 굶으면 근육이 빠지고 금방 요요 현상이 찾아옵니다. 내 몸의 취약한 부분을 정확히 파악해 지방을 태워야 확실한 효과를 볼 수 있습니다. 제가 꼼꼼히 도와드릴 테니 마음 편히 시작해 보세요.