다이어트, 참 힘들죠? 저도 퇴근길 치킨 냄새만 맡으면 정신이 아득해지곤 해요. 한의원 다이어트는 무조건 굶으라고 강요하기보다 몸의 엔진을 다시 살리는 과정에 가깝습니다. 제가 곁에서 도와드릴 4단계 과정은 이렇습니다.

첫째는 원인 진단과 비우기입니다. 먼저 내 몸이 왜 살이 찌는지부터 파악해야 해요. 소화 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태인지 아니면 기혈 순환이 막혀 부종이 심한지 꼼꼼히 살핍니다. 본격적인 감량에 앞서 몸속 끈적한 노폐물인 담음(痰飮)을 배출해 몸을 가볍게 다지는 작업이죠.

이어서 신진대사를 집중적으로 활성화합니다. 한약은 몸의 대사율을 높여 운동을 하지 않아도 에너지를 활발히 소모하도록 이끌어줍니다. 체지방 위주로 연소가 일어나면서 자연스럽게 식욕이 조절되는 경험을 하실 거예요.

세 번째는 기혈 보충과 체중 안착입니다. 살이 빠지면서 기운까지 떨어지면 안 되잖아요. 혈액이 탁해지는 어혈(瘀血)을 방지하고 부족한 기운을 채워야 목표 체중까지 안전하게 도달합니다. 사실 저도 이 단계에서 환자분들과 소통하며 식단을 세밀하게 조정하곤 하는데, 가장 정성을 쏟아야 하는 중요한 고비입니다.

마지막으로 체질을 개선해 요요를 방지합니다. 감량한 체중을 뇌가 진짜 내 몸무게로 인식하게 만드는 기간이에요. 기초대사량을 유지하며 바뀐 식습관을 완전히 체득해야 합니다. 단순히 숫자만 줄이는 데 그치지 않고 다시는 살이 잘 찌지 않는 건강한 환경을 만드는 것이 저희가 함께 갈 최종 목적지입니다.