Q. 닭가슴살이나 닭곰탕 위주로 식단 하는데, 한의원에서는 어떻게 관리해주시나요?

닭가슴살 위주의 식단을 고집하시는 분들이 정말 많습니다. 하지만 소화력은 사람마다 다릅니다. 똑같이 먹어도 누군가는 속이 더부룩하고 기운이 빠지는데, 한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 합니다. 비장 기능이 약해 영양분을 제대로 흡수하지 못하는 상태를 말합니다.

백록담에서는 다음과 같은 단계로 치료를 진행합니다.

• 소화력 확인: 현재 위장이 고단백 식단을 견딜 수 있는지 먼저 살핍니다. 이 과정이 선행되어야 다음 단계의 효과가 나타납니다.
• 담음(痰飮) 제거: 몸속에 쌓인 노폐물을 걷어내어, 같은 양을 섭취해도 에너지가 효율적으로 순환되도록 돕습니다.
• 맞춤형 식단 구성: 무작정 양을 줄이기보다 체질에 맞는 재료를 권해드립니다. 예를 들어 속이 찬 분께는 닭곰탕처럼 따뜻하게 조리한 음식이 훨씬 효과적입니다.
• 어혈(瘀血) 개선: 혈액순환을 방해하는 어혈을 풀어주어, 에너지와 영양이 손끝 발끝까지 잘 전달되게 합니다.
• 생활 리듬 최적화: 직장 생활 중에도 실천 가능한 식사 시간을 함께 계획합니다. 현실적인 방안이어야 꾸준히 유지할 수 있기 때문입니다.

이처럼 몸의 전반적인 '기능'을 먼저 회복시켜야 요요나 부작용 없이 편안하게 관리하실 수 있습니다. 혼자 고민하며 고생하시기보다, 내 몸에 꼭 맞는 건강한 길을 함께 찾아보시기 바랍니다.