체중 감량을 위해 처음부터 양배추만 고집하시는 분들이 정말 많습니다. 하지만 우리 몸은 생각보다 예민합니다. 의욕만 앞서 체질을 고려하지 않은 채 무리하게 다이어트를 진행하면 금방 지치기 마련입니다. 그래서 저희 한의원에서는 다음과 같이 4단계로 몸을 다스립니다.

첫째는 비우는 단계입니다. 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血) 같은 노폐물을 먼저 걷어내는 과정입니다. 막힌 배수구에 깨끗한 물을 부어도 소용없듯이, 몸 구석구석 쌓인 비생리적인 찌꺼기를 정리해야 순환의 물길이 제대로 트입니다.

둘째로 소화 기능을 보완해야 합니다. 비허(脾虛) 증상이 있어 비장 기운이 약한 분들이 양배추처럼 성질이 찬 생채소만 갑자기 드시면, 배가 차가워지고 소화력이 급격히 떨어집니다. 따라서 소화기 기운을 북돋워 대사가 원활하게 돌아가도록 세팅을 다시 해야 합니다.

셋째는 본격적으로 몸속 보일러를 켤 차례입니다. 기초대사량이 떨어지지 않도록 기운을 채워주면서, 체지방을 효과적으로 태우는 한약재를 체질에 맞춰 처방해 드립니다. 이 단계에 들어서야 몸이 가벼워지는 것을 확연히 느끼실 수 있습니다.

마지막은 바뀐 체중을 내 몸에 각인시키는 안착기입니다. 사람마다 취약한 지점이 제각각이기에, 함께 고민하며 본인만의 식단 리듬을 찾아가는 과정이 반드시 필요합니다. 혼자 고민하지 마시고 내원하셔서 현재 내 몸이 어떤 단계인지부터 차근차근 확인해 보시기 바랍니다.