Q. 다이어트할 때 곤약 같은 것만 먹어도 괜찮을까요? 한의원에서는 어떤 식으로 다이어트를 도와주시는지 궁금해요.

다이어트 시작하면 곤약부터 찾으시죠? 저도 한창 살 뺄 때 곤약 젤리를 박스째 쟁여두고 먹어봤는데, 나중엔 정말 허무하더라고요. 한의학적으로 곤약은 성질이 아주 찬 음식이에요. 그래서 비장 기능이 약한 비허(脾虛) 체질인 분이 곤약만 고집하면 소화도 안 되고 되레 몸이 퉁퉁 부을 수 있습니다.

저희 백록담에서는 환자분들이 저처럼 헛수고하지 않게끔 4단계 가이드를 잡아드려요.

우선 '비우기'부터 시작해야 합니다. 몸속에 끈적하게 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)을 먼저 걷어내는 과정이에요. 막힌 하수구에 깨끗한 물만 계속 붓는다고 문제가 해결되진 않으니까요.

다음은 '순환 개선' 차례입니다. 정체된 혈액인 어혈(瘀血)을 풀어주면 잠자던 신진대사가 깨어나기 시작해요. 이쯤 되면 몸이 한결 가뿐해졌다는 기분이 드실 거예요.

세 번째는 '식욕 조절과 기력 보충' 단계예요. 무작정 굶으며 버티는 게 아니라, 한약으로 허기를 달래고 기운이 달리지 않도록 몸을 보(補)하는 데 집중합니다.

마지막으로 '체질 개선과 유지'까지 가야죠. 결국 살이 잘 안 찌는 체내 환경을 만드는 게 핵심이거든요. 억지로 참기만 하는 방식은 요요를 부르기 마련이라, 환자분 체질에 맞춰 지속 가능한 길을 함께 찾는 게 제 역할이라고 믿습니다.