다이어트, 참 어렵죠? 한의사인 저도 퇴근길 맥주 한잔 유혹에 넘어가서 헛발질 좀 해본 터라 그 고충을 누구보다 잘 알아요. 특히 30~50대 직장인분들은 기초대사량이 예전만 못하다 보니 무작정 굶는 것만으로는 살이 잘 안 빠지기 마련입니다. 백록담 한의원에서는 크게 세 단계를 거쳐 몸을 차근차근 정돈해 드려요.

첫 번째는 청혈과 해독으로 몸을 비워내는 단계입니다. 한의학에선 몸속에 쌓인 노폐물을 담음(痰飮, 몸속의 비정상적인 액체 노폐물)이나 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 못하는 피)이라 불러요. 막힌 배수구에 물을 더 붓는다고 해결될 리 없듯, 순환을 가로막는 찌꺼기를 먼저 치우는 과정이 꼭 필요합니다.

그다음은 신진대사를 깨워 체지방 연소를 돕는 과정이에요. 굶는 다이어트를 반복하다 보면 소화기관 기능이 떨어지는 비허(脾虛, 소화기관의 기능이 약해짐) 증상이 나타나기 쉽거든요. 기운이 달리면 몸은 에너지를 아끼려고 필사적으로 버티고, 결국 조금만 먹어도 금방 다시 살이 붙습니다. 한약으로 부족한 기력을 보충하면서 대사율을 적절히 끌어올려, 가만히 있어도 에너지가 잘 소비되는 환경을 만듭니다.

마지막은 감량한 무게를 내 것으로 굳히는 정착 시기입니다. 우리 뇌가 바뀐 몸무게를 진짜 내 몸이라고 인식하기까지 시간이 필요하기 때문이죠. 식사량을 조금씩 정상화하면서도 위장의 탄력을 되찾아, 요요 현상이 발붙이지 못하도록 몸을 길들이는 데 집중해요.

한약만 먹으면 알아서 다 빠진다는 무책임한 말씀은 드리지 않을게요. 내 몸 어디가 막혔는지, 무엇 때문에 살이 잘 찌는지 그 뿌리를 찾는 게 먼저입니다. 한 번쯤 내원하셔서 현재 몸 상태를 세밀하게 점검받아 보시길 권해드립니다.