Q. 다이어트 매번 실패하는데 한의원에서는 어떤 단계로 치료를 도와주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
식욕만 억지로 누르기보다 망가진 대사 체계부터 제대로 돌려놓아야 해요. 우선 체질을 꼼꼼히 살펴 살찌는 진짜 이유를 파헤칩니다. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 빼내어 막힌 순환을 시원하게 뚫어주고요. 약해진 소화력을 키우는 비허(脾虛) 치료로 기운을 보충한 뒤, 요요 없는 습관까지 함께 만듭니다. 사실 저도 무리하게 굶다 어지럼증에 고생해 봐서 알거든요. 몸 상하지 않는 건강한 변화가 진짜 다이어트입니다.
📝 상세 답변
저 역시 예전엔 굶는 게 정답인 줄 알고 참 고생 많았습니다. 닭가슴살만 고집하다 어지럼증에 포기했던 적도 한두 번이 아니었거든요. 한의학은 살이 찌는 이유를 단순히 많이 먹어서가 아니라 대사 효율이 떨어진 탓이라 봐요. 그래서 백록담은 이런 순서로 다가갑니다.
체질 파악과 원인 진단
사람마다 살붙는 부위나 이유는 제각각이에요. 기력이 달리는 상태인지 아니면 붓기가 심한 건지부터 꼼꼼히 살필게요.노폐물 배출 단계
어혈(瘀血, 정체된 나쁜 피)이나 담음(痰飮, 몸속 찌꺼기)이 쌓이면 아무리 소식해도 순환이 막히기 마련이죠. 이런 독소부터 깨끗이 비워내야 합니다.비허(脾虛) 개선 및 대사 증진
비장 기능이 약해지면 에너지를 쓰지 못하고 저장만 하려는 성질이 강해져요. 이 부분을 보완해 기초 대사량을 높이는 데 집중합니다.맞춤형 한약 처방
개개인의 체력과 생활 습관을 고려해 약재를 조절해요. 기운이 쭉 빠지지 않도록 보강하면서도 체지방은 효율적으로 줄여나가는 과정입니다.유지 및 습관 형성
치료가 끝난 뒤에도 우리 몸이 스스로 균형을 잡을 수 있게 돕는 마지막 관문이에요.
저도 참 많이 헤매봐서 알지만 다이어트는 결국 나를 아끼고 돌보는 과정이어야 해요. 무리한 목표를 세우기보다 내 몸의 엔진을 다시 건강하게 돌리는 일부터 저랑 같이 시작해보면 좋겠습니다.