저도 수험생 때 책상 앞에만 붙어 있었더니 살은 찌고 몸은 천근만근이라 정말 어질어질했거든요. 그때 제가 느꼈던 경험을 살려, 학생분들께는 무조건 굶기보다 '에너지 효율'을 높이는 쪽으로 방향을 잡고 있어요.

우선 기운이 부족한 건지, 아니면 노폐물이 쌓인 건지부터 꼼꼼히 분석해요. 특히 비허(脾虛), 즉 소화 흡수 기능이 약해진 상태인지 확인하는 게 핵심이죠. 비장 기능이 떨어지면 먹는 족족 살로 가기 십상이거든요.

처방하는 한약도 단순히 식욕만 누르는 게 아니에요. 담음(痰飮)이라 부르는 몸속 찌꺼기를 먼저 비워내야 하죠. 그래야 대사 능력이 올라가서 공부에 필요한 집중력은 챙기면서 체지방은 자연스레 걷어낼 수 있답니다.

여기에 어혈(瘀血) 관리까지 병행합니다. 오래 앉아 있으면 피가 정체되어 어혈이 쌓이기 쉽거든요. 침 치료나 간단한 스트레칭으로 순환을 도와 부종을 잡고 대사를 더 빠르게 끌어올릴 거예요.

식단 역시 전략적으로 가야 해요. 뇌는 포도당을 에너지원으로 쓰기 때문에 너무 적게 먹으면 집중력이 뚝 떨어져 공부 효율이 안 나기 마련입니다. 영양소는 충분히 챙기되 당질만 적절히 조절하는 맞춤 식단을 제안해 드려요.

성장기나 수험생 때는 무리한 감량보다 '몸의 균형'을 잡는 게 훨씬 중요합니다. 그래야 요요 없이 건강한 체형을 유지할 수 있거든요. 편하게 내원하셔서 지금 상태가 어떤지 같이 고민해 봐요.