Q. 검사해보니 복부비만율이 0.82라고 하더라고요. 한의원에서는 어떤 순서로 다이어트를 도와주시나요?

저 또한 다이어트를 위해 무작정 굶으며 시행착오를 겪어보았기에, 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 저희 한의원에서는 복부 비만을 효과적으로 해결하기 위해 보통 다음의 네 단계로 진료를 진행합니다.

1. 체질 진단과 원인 파악

유독 복부에만 살이 붙는 원인을 분석하는 단계입니다. 기운이 없고 몸이 잘 붓는 기허(氣虛)형인지, 혹은 순환 자체가 정체된 체질인지 세밀하게 살핍니다. 사람마다 에너지를 소비하는 방식이 모두 다르기 때문입니다.

2. 노폐물 배출 단계

몸속에 쌓인 묵은 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 먼저 정리해야 합니다. 대사 후 남은 찌꺼기인 담음과 정체된 혈액인 어혈을 일종의 ‘쓰레기’라고 생각하시면 됩니다. 이를 먼저 제거해야 한약의 반응이 빠르고 몸이 한결 가벼워집니다.

3. 비장 기능 강화(脾虛 개선)

비장 기능이 약해진 ‘비허(脾虛)’ 상태가 되면, 음식물을 에너지로 전환하지 못하고 지방으로 쌓으려는 경향이 생깁니다. 이 기능을 회복시켜 스스로 에너지를 잘 태울 수 있는 몸으로 만드는 것이 핵심입니다.

4. 생활 습관 안착

마지막으로 요요 현상을 방지하는 과정입니다. 바쁜 직장 생활 중에도 실천 가능한 현실적인 식단과 습관을 함께 고민합니다. 너무 무리한 계획은 결국 포기로 이어지기 쉽기 때문입니다.

몸의 균형을 제대로 되찾으신다면, 무조건 참기만 하는 다이어트보다 훨씬 편안하게 복부 관리를 이어가실 수 있을 것입니다.