Q. 50대인데 다이어트 시작하려니 막막해요. 한의원에서는 어떻게 진행하나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
무작정 굶는다고 해결될 일이 아니에요. 무너진 몸의 균형부터 잡는 게 핵심이죠. 특히 50대에는 기초대사량이 뚝 떨어져서 무리하게 식단을 조절했다간 오히려 독이 되기 십상입니다. 그래서 우선 현재 상태를 정밀하게 파악한 뒤, 체질 맞춤 한약으로 대사를 끌어올리며 단계적으로 접근하고 있어요. 몸이 스스로 에너지를 잘 쓸 수 있는 환경을 만들어주는 과정이라 생각하시면 됩니다.
📝 상세 답변
저도 나이가 드니 예전처럼 적게 먹는다고 살이 빠지질 않더라고요. 괜히 어질어질하고 기운만 없어서 헛심만 쓰다 끝난 적이 한두 번이 아니에요. 그래서 50대 다이어트는 무작정 굶는 게 아니라 '어떻게 잘 태울 것인가'에 집중해야 해요.
백록담한의원에서는 보통 이런 순서로 도와드려요.
체질 및 대사 상태 진단
먼저 몸속에 담음(痰飮, 노폐물이 쌓여 끈적해진 상태)이 얼마나 있는지 봅니다. 대사가 정체되어 있으면 아무리 덜 먹어도 살이 빠지지 않거든요.기혈 순환 및 어혈(瘀血) 제거
혈액순환을 방해하는 어혈부터 먼저 풀어줄게요. 피가 맑게 돌아야 영양소가 세포까지 잘 전달되고 지방도 원활하게 타기 마련입니다.비허(脾虛) 개선 및 소화 기능 강화
비장 기능이 약한 비허 상태면 기운이 없어 금방 지치게 돼요. 소화 흡수 능력을 정상으로 돌려 대사 효율을 높이는 한약을 처방합니다.맞춤형 단계별 처방
처음에는 부종과 노폐물을 걷어내고, 그다음 체지방을 본격적으로 태우는 단계로 세밀하게 조절해 나가요.생활 습관 교정
무리하게 운동하기보다 내 몸이 감당할 수 있는 적당한 활동량을 같이 찾아봅시다.
핵심은 몸을 쥐어짜는 게 아니라 다시 제대로 작동하게 만드는 거예요. 체질마다 반응이 제각각이니, 저와 함께 고민하며 맞춰가시죠.