사람마다 타고난 체질과 현재의 몸 상태가 다르기 때문에, 모두에게 적용되는 정답인 식단이나 방법은 따로 없습니다. 저희는 크게 4단계 과정으로 체계적인 도움을 드리고 있습니다.

• 1. 체질 및 상태 진단: 먼저 현재 몸에 쌓인 노폐물의 종류를 확인합니다. 기혈 순환이 정체되어 생긴 어혈(瘀血, 죽은 피나 찌꺼기)이 많은지, 혹은 체액 순환이 원활하지 않아 발생한 담음(痰飮, 비정상적인 체액 정체)이 문제인지 정밀하게 분석합니다.
• 2. 대사 기능 회복: 소화 흡수 능력이 떨어진 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태일 때 무작정 식사량을 줄이는 것은 오히려 독이 될 수 있습니다. 따라서 비위 기능을 먼저 보완하여 대사 스위치를 켜는 작업부터 진행합니다.
• 3. 맞춤 처방 및 조절: 진단된 체질에 맞춰 식욕을 자연스럽게 조절하고, 몸속의 불필요한 습담(濕痰)을 배출하는 한약을 처방합니다. 이 단계에서는 단순히 '덜 먹는 것'보다 '잘 태우는 몸'을 만드는 데 집중합니다.
• 4. 생활 습관 교정: 체질에 맞는 음식과 적정 활동량을 가이드 해 드립니다. 무리한 운동보다는 본인의 체력 수준에 맞는 적절한 움직임을 찾는 과정입니다.

저 또한 공부하며 이론과 실제의 차이로 많은 시행착오를 겪어보았습니다. 결국 가장 중요한 것은 내 몸이 받아들일 수 있는 속도로 진행하는 것입니다. 환자분과 함께 고민하며 가장 편안한 회복 경로를 찾아내겠습니다.