Q. 스트레스 받을 때마다 자꾸 폭식하게 되는데, 어떻게 해결해야 할까요?

폭식은 단순히 의지의 문제가 아니라, 우리 몸의 균형이 깨졌다는 신호인 경우가 많습니다. 저 또한 공부하던 시절, 스트레스로 인해 어지러움을 느끼거나 갑자기 식욕이 폭발해 고생했던 경험이 있어 그 마음을 충분히 이해합니다. 환자분들이 겪으시는 이 과정을 한의학적 관점에서 3단계로 나누어 설명해 드릴게요.

• 1. 심화(心火) 가라앉히기: 과도한 스트레스는 심장에 열을 쌓이게 합니다. 이 '심화'가 조절되지 않으면 불안감이 식욕으로 이어져 폭식을 유발하곤 합니다.
• 2. 비허(脾虛) 개선하기: 비장 기능이 약해진 상태를 비허라고 합니다. 소화 기관의 기운이 떨어지면 영양 흡수가 제대로 되지 않아, 뇌가 계속해서 '배고프다'는 가짜 신호를 보내게 됩니다.
• 3. 담음(痰飮)과 어혈(瘀血) 제거: 몸속 노폐물인 담음과 탁한 피인 어혈이 순환을 방해하면 대사가 느려집니다. 이로 인해 조금만 먹어도 쉽게 붓고, 다시 가짜 허기가 찾아오는 악순환이 반복됩니다.

결국 체질에 맞게 이 세 가지를 함께 다스려야 '음식에 의존하지 않는 몸'을 만들 수 있습니다. 무작정 굶기보다는 내 몸의 어디가 막혀 있는지 먼저 확인해 보시는 것을 추천드립니다.