많은 분이 '결국 적게 먹고 많이 움직이는 것 아니냐'고 생각하시곤 합니다. 저 또한 한의사가 되기 전에는 그렇게 믿고 시행착오를 겪기도 했습니다. 하지만 실제로 살이 찌는 이유는 사람마다 모두 제각각입니다.

어떤 분은 기혈 순환이 원활하지 않아 노폐물이 쌓인 담음(痰飮) 상태일 수 있고, 어떤 분은 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)로 인해 몸이 무거울 수 있습니다. 또한 소화 흡수 능력이 떨어진 비허(脾虛) 상태라면, 무작정 닭가슴살 위주의 식단을 고집하는 것이 오히려 소화 불량을 유발해 역효과가 날 수 있습니다.

그래서 한방에서는 현재의 몸 상태를 먼저 세밀하게 진단합니다. 단순히 식욕을 억제하는 것이 아니라, 부족한 기운은 채우고 정체된 노폐물은 밖으로 배출하는 과정을 거칩니다. 쉽게 말해 몸의 '대사 스위치'를 켜주는 작업입니다.

양약이나 엄격한 식단 관리가 '강제 정지' 버튼이라면, 한약은 '효율적인 가동' 버튼에 가깝습니다. 내 몸이 감당할 수 있는 속도로 건강한 컨디션을 유지하며 감량하는 것이 한방 다이어트의 핵심입니다. 내 체질에 맞는 정확한 처방이 궁금하시다면 함께 고민해 보겠습니다.

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