事實上，許多人認為「最終不就是少吃多動嗎？」。但在我成為中醫師之前，我也曾這麼想過並走過不少彎路。實際上，每個人體重增加的原因截然不同。 有些人是因為氣血循環不暢導致廢物堆積，處於「痰飮」狀態；有些人則是因為血液循環停滯的「瘀血」導致身體沉重。此外，如果處於消化吸收能力低下的「脾虛」狀態，盲目地只吃雞胸肉並不能解決問題，反而可能導致消化不良而深受困擾。 因此，中醫會先診斷目前的身體狀態。我們並非單純地抑制食慾，而是採取「補不足、排停滯」的過程，填補缺失的氣能，並將淤積的廢物排出體外。您可以將其理解為「開啟代謝開關」的過程。 如果說西藥或嚴格的飲食限制像是按下「強制停止」鍵，那麼中藥則更接近於按下「高效運行」鍵。在身體能夠負荷的速度下，維持健康的體況並循序漸進，這正是中醫減重的核心。如果您想知道適合自己體質的精準處方，歡迎與我一起探討。