Q. 양약 다이어트나 굶는 방식이랑 한방 다이어트는 구체적으로 어떤 차이가 있나요? 저한테 뭐가 더 나을지 모르겠어요.

저 또한 한때는 무작정 굶으며 운동에만 매달려 본 적이 있습니다. 하지만 기운만 쏙 빠지고 어지러움만 심해지더군요. 한의사인 저 역시 이런 시행착오를 겪고 나서야 깨달았습니다. 우리 몸은 단순히 기계적인 칼로리 계산기처럼 작동하지 않는다는 사실을요.

양약이나 삭센다 같은 주사제는 효과가 매우 명확합니다. 뇌에 포만감 신호를 직접 보내니 확실히 덜 먹게 되죠. 다만 약을 중단하는 순간 식욕이 다시 치솟는데, 그사이 근육량과 기초대사량이 줄어든 상태라 요요 현상이 오기 쉬운 몸이 되고 맙니다.

한의학에서는 살이 찌는 원인을 크게 세 가지로 분석합니다. 우선 몸속에 노폐물이 정체된 담음(痰飮), 소화 기능이 떨어져 에너지를 제대로 생성하지 못하는 비허(脾虛), 그리고 혈액순환이 원활하지 않아 피가 뭉친 어혈(瘀血)을 꼽습니다.

한방 다이어트는 단순히 식욕을 억제하는 것에 그치지 않습니다. 몸속 담음과 어혈을 제거하는 동시에 비장의 기능을 북돋아 체내 '연비'를 높이는 과정입니다. 고장 난 엔진 때문에 연료만 낭비하던 차를 수리해 다시 쌩쌩 달리게 만드는 작업이라고 생각하시면 이해가 쉽습니다.

어떤 방법이 무조건 우월하다기보다 현재 내 몸의 상태가 가장 중요합니다. 기력이 부족하고 조금만 먹어도 붓는 체질이라면, 억지로 허기를 참기보다 부족한 에너지를 채워 대사를 활성화하는 한방 처방이 훨씬 효과적입니다. 왜 내 몸이 자꾸 에너지를 저축만 하려 하는지, 그 근본적인 이유부터 함께 찾아보겠습니다.