비대면 다이어트 처방은 크게 네 단계로 진행됩니다. 첫째, 초기 상담 단계입니다. 홈페이지나 전화로 예약하시면 건강 설문지를 보내드려요. 식습관, 소화 상태, 피로도, 과거 다이어트 이력 등을 묻는데, 이 정보로 한의사가 대략적인 방향을 잡습니다. 둘째, 화상 진료 단계입니다. 30분~1시간 정도 화상 통화로 자세히 상담합니다. 이때 설진(舌診)과 문진(問診)을 통해 비허(脾虛), 어혈(瘀血), 담음(痰飮) 같은 한의학적 원인을 파악해요. 예를 들어 '소화가 안 되고 냉한 음식을 즐기신다면 비허로 보고 비장 기능을 보강하는 한약을 고려합니다.' 침이나 뜸은 비대면으로 어려우니 한약과 생활 처방에 집중합니다. 셋째, 처방 및 수령 단계. 진료 후 맞춤 한약을 조제해 택배로 보내드립니다. 보통 2~4주 분량으로 처음엔 적은 용량부터 시작해 부작용을 확인해요. 넷째, 추적 관리 단계. 2주마다 화상이나 전화로 경과를 확인합니다. 체중 변화는 개인차가 크지만, 보통 2~4주 차에 몸이 가벼워지거나 붓기가 빠지는 느낌을 받습니다. 한약은 체질 개선에 초점을 맞춰 급격한 감량보다 서서히 체지방이 줄고 요요가 적은 게 장점이에요. 필요하면 내원해 체성분 검사나 복진(腹診)을 추가할 수도 있습니다. 보통 한 달에 한 번 정기 관리가 이상적이고, 3개월 프로그램을 권장합니다.