Q. ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしてしまいます。リバウンドせずに維持する方法はありますか？

無理な食事制限を行うと、体は「非常事態」と判断し、少ないエネルギーで生存しようとするため、結果として「水さえ飲んでも太る体質」に変わってしまいます。多くの方が経験するリバウンド現象もこれと同じ仕組みです。 韓医学（伝統韓国医学）では、これを単なるカロリーの問題とは考えません。体内に蓄積した「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飲（たんいん：溜まった老廃物）」が循環を妨げると、代謝効率が著しく低下します。これは、高速道路で事故が起きて渋滞が発生している状態に似ています。 特に「脾虚（ひきょ）」、つまり消化機能が弱っている方は、栄養を十分に吸収できず老廃物だけが溜まりやすいため、より太りやすい体質になります。この状態で無理に絶食すれば、体は筋肉を先に分解してしまい、基礎代謝が低下するため、必然的にリバウンドへと繋がります。 結局、リバウンドを防ぐには「食べる量を減らす方法」ではなく、「効率よく燃やす体」を作ることが最優先です。ご自身の体のどこに滞りがあるのか、気力が不足しているのか、あるいは老廃物が多いのかを正確に把握することが、無理なく適正体重を維持する近道となります。 現在の体質や状態について詳しく知りたい方は、いつでもお気軽にご来院ください。一緒に最適な解決策を考えていきましょう。