저 또한 과거에 다이어트를 위해 무작정 굶거나 대체당 음료에만 의존해 본 적이 있습니다. 기운은 없고 어지러운데 정작 살은 잘 빠지지 않아 고생을 꽤 했었죠. 그때 우리 몸이 생각보다 매우 똑똑하다는 사실을 깨달았습니다. 칼로리 공급이 갑자기 끊기면 몸은 이를 비상사태로 인식해 대사량을 급격히 낮춰버리기 때문입니다.

한의학에서는 단순히 체중을 줄이는 것보다, 왜 살이 찌는 몸이 되었는지 그 원인을 먼저 살핍니다. 주로 소화 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태가 되면 몸에 노폐물인 담음(痰飮)이 쌓이게 됩니다. 이것이 순환을 방해하면 혈액이 뭉치는 어혈(瘀血)이 생기고, 결국 물만 마셔도 붓고 살이 잘 빠지지 않는 체질로 변하게 됩니다.

시판 다이어트 음료는 당장의 섭취량을 제한하는 효과는 있지만, 몸속의 근본적인 정체 현상을 해결해주지는 못합니다. 오히려 장기적으로는 기운을 떨어뜨려 기초대사량을 낮출 위험이 큽니다. 한방 다이어트의 목표는 부족한 기혈(氣血)을 보충하여, 몸 스스로 지방을 태울 수 있도록 '대사의 불'을 지펴주는 데 있습니다.

상담을 하다 보면 기운이 너무 없어 운동조차 힘들다는 분들을 자주 뵙습니다. 이럴 때는 무조건 굶거나 음료에 의존하기보다, 내 몸의 어디가 막혔는지 확인하고 이를 뚫어주는 과정이 우선입니다. 체질에 맞는 처방으로 몸의 균형을 되찾으면, 억지로 굶지 않아도 자연스럽게 체중이 조절되는 경험을 하실 수 있습니다.