Q. リバウンドせずにダイエットする方法はありますか？

リバウンド現象は非常に多く見られるパターンです。私自身、若い頃に激しいダイエットをして元の体重に戻った経験がありますが、韓医学を学んで初めてその体質的な原因を理解することができました。 ダイエット後に体重が戻る経路は、大きく分けて2つあります。 第一に、食事制限のみで減量した場合です。摂取カロリーを減らせば一時的に体重は落ちますが、消化・吸収を担う「脾胃（ひい）」の機能が強化されないままでは、基礎代謝が低下します。この「脾虚（ひきょ）」の状態では、何を食べても効率よくエネルギーに変換されず、食事を正常に戻した途端に脂肪として蓄積されやすくなります。この場合、漢方で脾胃機能を補益することで基礎代謝を底上げし、減量後の維持を有利にするアプローチが効果的です。 第二に、薬剤ダイエット後にリバウンドした場合です。ウゴービやサクセンダなどは食欲抑制や脂肪吸収阻害のメカニズムで機能しますが、使用を中止すると体重が急速に戻る傾向があります。これは体内に「熱（ねつ）」が残っていたり、内臓に疲労が蓄積していたりするためです。また、瘀血（おけつ）を伴っているケースも見受けられます。この時は、「清熱瀉火（せいねつしゃか）」により熱を取り除きながら、臓器の回復を同時に行い、体重を安定的にコントロールさせる必要があります。 韓医学では、単に「体重を落とすこと」だけを目的とするのではなく、体質と現在の症候を合わせて診ます。消化力が弱い方には脾胃を整え、熱が多い体質の方には清熱し、基礎代謝が低い方には腎陽（じんよう）を温める方向で処方を組みます。漢方を3ヶ月ほど継続的に服用しながら、食生活の習慣を少しずつ改善していくのが現実的な方法です。 お忙しい社会人の方でも、週2回の漢方服用と生活習慣の矯正だけで一定の効果を得られる方が多くいらっしゃいます。ご自身に合ったアプローチがあるか、ぜひ一度ご来院いただき、詳しくご相談ください。