다이어트 기초·원인 이해
Q. 醫師，我明明很努力控制飲食，為什麼還是瘦不下來？想知道原因是什麼。
A.
這是因為您身體的代謝效率下降了。 [流程圖] 能量代謝降低 → 廢物蓄積 → 阻礙脂肪燃燒 → 體重停滯 從西醫角度看，可能是基礎代謝率降低或荷爾蒙失調所致；而在韓醫學（韓方）中，則視為「氣血循環受阻」，導致能量無法被有效利用。這意味著單純透過減少進食量是無法解決問題的。
📝 Detailed Answer
其實我也嘗試過在年輕時盲目地節食，雖然體重數字下降了，但想減的地方沒減掉，反而精神萎靡，甚至經常感到頭暈目眩。因為我也經歷過這種「走錯路」的過程，所以非常理解您現在這種挫折感。
人體的生存本能非常強，當攝取量突然大幅減少時，身體會將其識別為「緊急狀態」。為了保存能量，身體會自動關閉代謝開關。此時體內會積聚廢棄物，在韓醫學中稱為「痰飮（tamyum）」，即代謝廢物停滯而阻礙循環的狀態。
若此時再加上血液循環不暢的「瘀血（eohyeol）」狀態，原本應該燃燒脂肪的燃料就無法正確傳遞。這就像高速公路發生嚴重堵塞，導致物流運輸無法正常運作一樣。
特別是如果您處於「脾虛（spleen deficiency）」狀態，即消化吸收能力下降，情況會更困難。身體無法吸收營養卻不斷蓄積毒素，導致即使吃得少，身體依然感覺沉重且容易水腫。
因此，解決方案並非盲目節食，而是需要透過「疏通堵塞的管道」並「重新開啟代謝開關」的過程。建議我們一起分析您身體的哪個環節受阻，共同找出最適合您的解決方案。
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崔然昇
代表院長