Q. 每次減肥成功後很快就反彈，要怎麼做才能變成不容易發胖的體質？

許多人在減重時容易陷入「節食→暴食→體重反彈」的惡性循環，這其實並非意志力不足，而往往是「體質」與「代謝」的問題。在韓醫視角中，反彈現象通常與身體內部環境的失衡有關。 白鹿潭韓醫院針對防止反彈，採取以下分階段的治療方案： 1. 體質診斷與改善「脾虛」：首先確認是否處於脾臟功能弱化的「脾虛」狀態。若脾胃功能低下，營養無法有效轉化為能量，反而容易轉化為脂肪堆積。 2. 排除「瘀血」與「痰飮」：血液循環不暢而停滯的「瘀血」以及代謝廢物凝結的「痰飮」必須優先清除。如同高速公路若堆滿垃圾則車輛無法通行，清除體內廢物才能讓代謝恢復順暢。 3. 修復基礎代謝率：透過客製化的韓藥調理，營造一個即便不強行節食，身體也能自主燃燒能量的環境。此過程必須使用符合體質的藥材，以確保對身體無負荷。 4. 優化體質飲食習慣：並非盲目追求低卡路里，而是尋找適合自身體質的食材。有些人適合攝取蛋白質，而有些人則是以蔬菜更能促進代謝。 所謂的「不容易發胖的身體」，是指找到了符合自身體質的平衡狀態。請不要獨自面對減重的壓力，讓我們一起找到最適合您的健康管理方案。