Q. 最近流行的極端低卡飲食或雞胸肉飲食法，與中韓醫（韓方）減肥具體來說有什麼不同？

坦白說，我也曾經在熱血衝動下，嘗試過每天只吃雞胸肉和地瓜的飲食法。起初看到體重快速下降確實很有成就感，但過不了幾天就開始感到頭暈，甚至在診間看診時都無法集中注意力。回想起來，那真的是一種錯誤的嘗試。 在中醫理論中，人體常因「痰飮（Tamyum）」——即未能完全代謝的廢物積累，而阻礙整體代謝。特別是當出現「脾虛」時，脾臟運化功能減弱，導致營養無法被有效吸收，反而留下更多代謝殘渣。在這種體質下盲目節食，身體會判定進入「緊急狀態」，進而更緊緊地抓住能量不願釋放。這正是許多人遇到減重停滯期或劇烈反彈（Yo-yo effect）的主因。 韓方減肥不會強迫您單純地少吃，而是先透過藥方清除「瘀血」與「痰飮」，疏通血液循環與廢物排泄的通道。接著，根據個人的體質開具對症藥方，在支持基礎代謝量的同時，將身體恢復到能主動燃燒能量的狀態。這才是減重的關鍵。 任何方法都沒有絕對的正確答案，但與其無視身體發出的信號而強行壓制，不如先補強體質中的弱點，這將會是一段更輕鬆且健康的減重旅程。建議您可以先與我一起分析目前的身體狀態後再做決定，現在開始絕對不晚。