Q. 我想知道 Lactofit 減肥益生菌的評價，以及它與一般的減肥方法有什麼區別？哪一種比較好？

關於您詢問的益生菌減肥與一般減肥，我過去也嘗試過這兩種方法，非常能感同身受。益生菌確實能透過調節腸道菌群來緩解便秘或激活代謝，但從研究來看，其直接削減體脂肪的效果並非想像中那麼顯著。而一般的減肥法透過減少熱量攝取並增加運動，能快速減重，但若過度節食，會導致「氣」虛，甚至加重「脾虛」的情況。 所謂「脾虛」，是指脾臟功能弱化，導致攝取的食物無法被有效消化吸收，水分代謝受阻而形成「痰飲」。一旦進入這個階段，身體容易變成肌肉減少但脂肪不減的體質。此外，若體內伴有「瘀血」，血液循環不良，即便努力運動，效果也會大打折扣。 因此，韓醫減肥採取的順序有所不同。我們會先透過「脈診」與「舌診」診斷脾虛、痰飲、瘀血的程度，接著利用中藥調理「脾胃」功能，同時指導飲食與生活習慣。在過程中輔助使用益生菌或一般減肥法是非常好的，但若不考慮自身體質而僅依賴外部方法，往往會導致反彈或產生副作用。最終，準確了解自己的身體狀態後再開始，才是最安全且持久的減重之路。