블로그 & 칼럼
건강과 한의학에 대한 유용한 정보를 제공합니다
총 129개의 글
感肥丸減肥 — 從麻黃作用、副作用到中醫師處方
在搜尋減肥中藥時，常會看到**感肥丸**這個名字。許多人只知道它是「做成丸劑的減肥藥」，但被問到「這是用什麼做的？」時卻答不上來。我在診間也常遇到這個問題。今天不談廣告詞，讓我們冷靜地聊聊感肥丸究竟是什麼樣的藥。
泡芙人（隱性肥胖）：從體脂率、內臟脂肪到腰圍的全面解析
在鏡子前看起來很苗條，但一坐下肚子就擠出一圈肉？診療室裡常遇到這類朋友。當他們問：「院長，我不胖啊，為什麼只有肚子凸出來？」時，我也會不由自主地感同身受。體重計雖然不會說謊，卻有一個看不見的死角。今天我們就來聊聊潛藏在死角裡的「泡芙人（隱性肥胖）」。
多囊卵巢綜合症減重：為什麼吃得少還是瘦不下來？
多囊卵巢綜合症減重：為什麼吃得少還是瘦不下來？專業韓醫師為您解析胰島素阻抗與痰飲體質，找回代謝平衡。
甲狀腺低下體重 — 少吃也發胖的代謝秘密與中醫解決方案
在診間面對患者時，最令人感到惋惜與委屈的，莫過於患有**甲狀腺功能低下**的人了。「院長，我明明一天只吃一餐，為什麼體重還是持續增加？」或是「我運動量跟別人一樣多，卻只有我瘦不下來」當聽到這些話時，我的心情也感到十分沉重...
為什麼變胖時血液中的油脂（高血脂）也會隨之增加？
許多人在健檢後看到高血脂紅字會感到不安。本文將從中醫「痰飲」與「瘀血」的角度，解析肥胖與高血脂的關聯，並介紹如何透過中藥調理與防風通聖散來改善代謝。
糖尿病前期體重管理 — 開啟代謝開關，改善胰島素阻抗
拿著健康檢查報告來到診間的人們，臉上常帶著困惑：「醫生說我還不是糖尿病，但屬於糖尿病前期。他叫我要減肥，但我到底該從哪裡開始？」血糖值在 100~125mg/dL 之間波動的這段時期，正是身體發出的最後警告。
瘦手臂攻略：為什麼手臂贅肉總是瘦不下來？
為什麼手臂贅肉總是瘦不下來？從中醫角度解析氣血循環、痰飲與瘀血對蝴蝶袖的影響，助您找回纖細手臂線條。
如何瘦臉？為什麼只靠飲食控制還不夠？
如何瘦臉？為什麼只靠飲食控制還不夠？
為什麼內臟脂肪減少中藥需要與皮下脂肪不同的調理方法？
為什麼內臟脂肪減少中藥需要與皮下脂肪不同的調理方法？深入探討中醫如何透過調理痰飲與氣滯，從根本解決腹部肥胖問題。
為什麼其他部位都瘦了，唯獨肚子還是老樣子？
為什麼其他部位都瘦了，唯獨肚子還是老樣子？探討腹部肥胖的成因與中藥調理方法。
下半身肥胖瘦身：解決水腫與循環停滯的中醫調理方法
在診間與患者交流時，常聽到有人苦惱地說：「我上半身明明很瘦，但下半身卻腫得像大象腿一樣。」即使努力節食，瘦下來的也只有臉部，最在意的腿部卻毫無變化。身為醫師，整天坐在診間，到了傍晚也會感到雙腿沉重、襪子勒痕明顯，這讓我深切體會到下半身管理的難度...
減重蛋白質攝取量：為何不應只執著於數字？
減重蛋白質攝取量：為何不應只執著於數字？了解如何根據體質與消化能力，找出最適合自己的蛋白質攝取標準。