Bản thân tôi cũng từng trải qua những giai đoạn vất vả với việc giảm cân nên tôi rất thấu hiểu tâm lý đó. Nếu cứ nhịn ăn mù quáng hoặc dùng thuốc quá mạnh, cơ thể sẽ kiệt sức, chóng mặt và rất dễ gặp hiệu ứng yoyo. Điểm ưu việt của giảm cân bằng Đông y nằm ở phác đồ cá nhân hóa. Với những bệnh nhân bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa suy yếu khiến chất thải dễ tích tụ), chúng tôi sẽ dùng thuốc bổ khí; nếu có tình trạng Ứ huyết (瘀血 - tuần hoàn máu bị đình trệ), chúng tôi sẽ tăng cường các dược liệu hoạt huyết. Đây là quá trình điều chỉnh lại dòng chảy chuyển hóa đã bị rối loạn thay vì chỉ đơn thuần ức chế cảm giác thèm ăn một cách cưỡng ép. Thành thật mà nói, mỗi phương pháp đều có điểm hạn chế. Thuốc sắc truyền thống hơi bất tiện khi mang theo và mùi vị đặc trưng có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Vì là đơn thuốc thiết kế riêng nên chi phí cũng sẽ cao hơn so với các loại thực phẩm chức năng sản xuất hàng loạt. Đôi khi bệnh nhân hỏi tôi "Sẽ giảm chính xác được bao nhiêu kg ngay lập tức?", tôi thường khó đưa ra con số cố định vì Đông y không ép cơ thể phải đi theo một khuôn mẫu có sẵn nào cả. Điều quan trọng nhất là trạng thái hiện tại của bạn. Nếu bạn khó kiểm soát cơn thèm ăn và cơ thể hay bị sưng phù, thuốc sắc cá nhân hóa là lựa chọn tối ưu nhất. Ngược lại, nếu bạn bận rộn và mục tiêu là duy trì vóc dáng, thuốc hoàn hoặc viên nang sẽ tiện lợi hơn nhiều. Trước hết, hãy để tôi kiểm tra xem lượng Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã tích tụ bất thường) trong cơ thể bạn đang ở mức độ nào để có lộ trình phù hợp nhé.