Q. Thưa bác sĩ, tôi muốn giảm cân một cách lành mạnh và tập trung vào việc giảm mỡ thừa, liệu phương pháp giảm cân bằng Đông y có hiệu quả không? Xin bác sĩ tư vấn phương pháp phù hợp với tình trạng của tôi.

Tôi vẫn nhớ rất rõ trải nghiệm của chính mình khi cố gắng giảm cân bằng cách nhịn ăn cực đoan, dẫn đến tình trạng chóng mặt và mệt mỏi suốt cả ngày làm việc. Đặc biệt đối với những người đi làm ở độ tuổi từ 30 đến 50, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản không còn như trước, nên việc chỉ nhịn ăn sẽ rất khó để loại bỏ mỡ thừa. Trong Đông y, tình trạng này thường được gọi là 'Tỳ hư' (脾虛) - tức là chức năng của tỳ vị bị suy yếu, khiến hiệu quả chuyển hóa giảm xuống rõ rệt. Điểm thu hút nhất của giảm cân bằng Đông y chính là 'phác đồ cá nhân hóa'. Chúng tôi sẽ phân tích kỹ lưỡng nguyên nhân gây tăng cân của từng người, xem đó là do 'Đàm ẩm' (痰飮 - tích tụ chất thải) hay do 'Khí trệ' (氣滯 - năng lượng bị tắc nghẽn). Bằng các vị thuốc phù hợp với thể chất, chúng tôi giúp bồi bổ khí huyết đang thiếu hụt, đồng thời đào thải mỡ thừa một cách hiệu quả. Phương pháp này còn giúp giải quyết các vấn đề đi kèm khi giảm cân như táo bón hay chóng mặt, giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn. Tất nhiên, tôi cũng cần chia sẻ thẳng thắn về một số nhược điểm. Vì thuốc được sắc và kê đơn riêng biệt theo tình trạng từng người, nên chi phí ban đầu có thể cao hơn so với các loại thực phẩm chức năng thông thường. Việc duy trì uống thuốc đúng giờ và đều đặn cũng có thể gây bất tiện cho một số người. Ngoài ra, trong quá trình cơ thể thích nghi, bạn có thể gặp các phản ứng như khô miệng hoặc hồi hộp tim đập nhanh, nhưng đây là những phản ứng có thể điều chỉnh được thông qua việc trao đổi và gia giảm các vị thuốc. Không có phương pháp nào là tốt nhất tuyệt đối cho tất cả mọi người. Chìa khóa nằm ở việc tìm ra môi trường tốt nhất để cơ thể bạn đốt cháy mỡ thừa. Tôi sẽ luôn đồng hành cùng bạn để tìm ra con đường đó. Hãy tạm gác lại tâm lý nôn nóng, lắng nghe cơ thể mình và bắt đầu từng bước một nhé.