Thú thật là đôi khi khi bị tụt đường huyết, chính tôi cũng thèm những món ngọt lắm (cười). Thực ra, khi đang giảm cân, Americano hoặc trà thảo mộc là những lựa chọn an toàn nhất vì chúng chứa ít đường, giúp tránh việc làm tăng đường huyết đột ngột. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý: tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây đánh trống ngực hoặc mất ngủ. Đặc biệt theo Đông y, những người bị 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách yếu) nếu uống đồ lạnh liên tục sẽ khiến khả năng tiêu hóa giảm sút, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, một số người chọn uống 'Latte không syrup', nhưng đường lactose trong sữa tùy theo thể trạng mỗi người có thể tạo môi trường dễ hình thành 'Đàm ẩm' (痰飮 - tình trạng tích tụ chất cặn bã, dịch rác trong cơ thể). Nếu bạn cảm thấy cơ thể dễ bị phù nề hoặc nặng nề, các loại trà thanh nhẹ sẽ tốt hơn là sữa. Cuối cùng, câu trả lời chính xác nhất phụ thuộc vào 'trạng thái hiện tại của cơ thể bạn'. Khi cơ thể quá mệt mỏi, chóng mặt, bạn cần một lượng đường lành mạnh; nhưng khi cơ thể cảm thấy nặng nề, các loại trà có tính ấm sẽ hỗ trợ tốt hơn. Nếu bạn muốn biết hướng dẫn chi tiết phù hợp với thể chất và tình trạng sức khỏe hiện tại, hãy đến phòng khám để chúng ta cùng thảo luận nhé.