Tôi cũng từng thử qua rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau và rút ra một bài học xương máu: một phương pháp được mọi người ca ngợi chưa chắc đã phù hợp với chính mình. Điểm mạnh lớn nhất của giảm cân theo Đông y chính là tính 'cá nhân hóa'. Chúng tôi không áp dụng phương pháp nhịn ăn cực đoan. Ví dụ, với những người bị 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng tiêu hóa suy yếu), chúng tôi sẽ tập trung bồi bổ năng lượng trước. Nếu cơ thể tích tụ nhiều 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã) hoặc 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém), chúng tôi sẽ ưu tiên loại bỏ những tác nhân này để khơi thông quá trình chuyển hóa. Bạn có thể hiểu đơn giản là chúng tôi 'bảo trì' lại động cơ cơ thể trước khi bắt đầu quá trình giảm cân. Tôi cũng xin chia sẻ thật lòng về nhược điểm: cảm giác ức chế cơn thèm ăn có thể không mạnh mẽ và tức thì như thuốc Tây y. Tùy vào thể trạng, một số người khi mới dùng thuốc có thể gặp triệu chứng hồi hộp, tim đập nhanh hoặc khó ngủ. Bản thân tôi thời gian đầu cũng từng cảm thấy hơi chóng mặt. Vì vậy, rất khó để khẳng định phương pháp nào là 'tốt nhất'. Tùy vào các tác dụng phụ bạn từng gặp, mô hình tăng cân trở lại (yoyo) hay mức năng lượng hiện tại mà đơn thuốc sẽ hoàn toàn khác nhau. Tôi hy vọng bạn có thể đến thăm khám để chúng ta cùng xem xét kỹ tình trạng cơ thể bạn hiện nay.