Q. Có rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân và cũng có cả thuốc Đông y nữa, bác sĩ khuyên tôi nên chọn phương pháp nào ạ?

Trước đây, bản thân tôi cũng từng thử nhịn ăn mù quáng hoặc dùng các loại thực phẩm chức năng theo xu hướng, để rồi chỉ thấy đau dạ dày và chóng mặt. Có lẽ nhiều bạn cũng đã từng trải qua những trải nghiệm tương tự khi cố gắng giảm cân. Với tư cách là một thầy thuốc, tôi khẳng định sức hút lớn nhất của giảm cân bằng Đông y chính là tính 'cá nhân hóa'. Lý do tăng cân của mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Có trường hợp do tích tụ chất thải độc hại mà Đông y gọi là Đàm ẩm (痰飮), cũng có trường hợp do khí huyết lưu thông kém dẫn đến Ứ huyết (瘀血). Khi chúng ta điều chỉnh được những nguyên nhân gốc rễ này, cơ thể sẽ tự động chuyển sang trạng thái tự đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn. Tất nhiên, phương pháp này cũng có những bất tiện. Không giống như việc mua thực phẩm chức năng nhanh chóng tại cửa hàng, bạn cần được thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và một số người có thể thấy khó thích nghi với mùi thảo dược. Đây không chỉ là việc uống thuốc cho xong mà còn là quá trình kiên trì sửa đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Thay vì khẳng định phương pháp nào là tốt nhất, điều ưu tiên là phải thấu hiểu trạng thái cơ thể hiện tại của bạn. Nếu bạn đã dùng thực phẩm chức năng mà không hiệu quả hoặc thường xuyên bị hiệu ứng yo-yo, hãy kiểm tra xem liệu mình có đang ở trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng tỳ vị suy yếu) hay không. Một quá trình thanh lọc cơ thể lành mạnh, phù hợp với thể lực và mức độ chuyển hóa của chính mình mới là điều quý giá nhất.