키토제닉이나 간헐적 단식 같은 유행하는 다이어트를 시도하다 지쳐 한의원을 찾는 분들이 많습니다. 저 또한 과거에 무리하게 굶으며 시행착오를 겪어보았기에 그 절박한 심정을 충분히 이해합니다. 일반적인 식이요법은 영양 성분 비율을 조절해 체지방을 태우는 상태로 유도하지만, 체질적으로 기운이 없거나 소화기가 약한 분들은 이러한 급격한 변화를 견디지 못하고 금방 기력이 소진되기 마련입니다.

한방에서는 살이 찌는 원인을 단순한 과식보다는 몸속에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)이나 순환이 정체된 어혈(瘀血) 때문으로 봅니다. 자동차 엔진에 찌꺼기가 가득 찼을 때 연료만 바꾼다고 해서 차가 잘 나가지 않는 것과 같습니다. 한방 다이어트는 이 엔진을 깨끗이 청소하고 기운을 보태어 대사 효율을 높이는 데 집중합니다.

내 몸의 '비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)' 정도에 따라 적합한 방법이 달라집니다. 소화력이 좋고 에너지가 넘친다면 키토제닉 방식도 좋지만, 늘 피곤하고 조금만 먹어도 몸이 붓는다면 균형부터 잡는 한방 요법이 훨씬 효율적입니다. 현재 내 체질이 어떤 상태인지부터 꼼꼼히 점검해 보시기 바랍니다.