Q. Tôi nên chọn chế độ ăn kiêng bằng các món ăn vặt ít calo hay phương pháp giảm cân Đông y, hai cách này khác nhau thế nào và cái nào tốt hơn?

Thực tế, nhiều người từng thử qua các thực phẩm giảm cân theo xu hướng nhưng kết quả thường là 'miệng thì thỏa mãn nhưng cơ thể luôn mệt mỏi'. Điều này cho thấy việc chỉ giảm calo không phải là giải pháp tối ưu cho tất cả mọi người. Trong Đông y, nguyên nhân khó giảm cân không đơn thuần là do 'ăn nhiều'. Chúng tôi xem xét các tác nhân gây cản trở chuyển hóa như Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã tích tụ trong cơ thể) hoặc Ứ huyết (瘀血 - sự đình trệ của lưu thông máu). Đặc biệt, nếu bạn đang trong trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa và hấp thu kém), việc chỉ ăn thực phẩm ít calo có thể khiến khí lực suy giảm nghiêm trọng hơn, tạo môi trường dễ gây ra hiện tượng yo-yo (tăng cân trở lại nhanh chóng). Vì vậy, thay vì ép buộc cơ thể nhịn ăn hoặc phụ thuộc vào thực phẩm thay thế, phương pháp Đông y sẽ phân tích lý do 'tại sao cơ thể không sử dụng năng lượng hiệu quả'. Chúng tôi tiếp cận theo hướng khai thông những điểm đình trệ và bổ sung khí lực còn thiếu. Khi 'động cơ' của cơ thể được sửa chữa và vận hành trơn tru, việc điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn nhiều. Nếu bạn muốn biết chi tiết về thể trạng của mình, hãy liên hệ để được tư vấn cụ thể.