Q. 요즘 오트밀 다이어트가 유행이라는데, 한방 다이어트랑은 뭐가 다른가요? 저한테는 어떤 게 더 맞을지 궁금해요.

저도 예전에 오트밀이 유행할 때 박스로 쟁여두고 먹어봤거든요. 처음엔 속도 편안하니 참 좋았는데, 며칠만 지나면 기운이 쭉 빠지고 머리가 핑 돌더라고요. (웃음) 섬유질 가득한 오트밀이 분명 건강식이긴 하지만, 우리 몸속 깊은 대사 문제까지 고쳐주진 못해요. 한의학에서는 살이 잘 찌는 이유를 크게 두 가지로 짚어드려요. 먼저 담음(痰飮)입니다. 몸 안에 원활하게 흐르지 못하고 고여버린 찌꺼기라 생각하시면 되는데, 이게 쌓이면 아무리 적게 먹어도 몸이 붓고 천근만근 무거워지죠. 다음은 비허(脾虛)예요. 소화와 운반을 맡은 비장 기운이 약해진 상태를 뜻합니다. 아무리 좋은 세제(식단)로 차 외관을 닦아도 엔진(대사 기능)이 고장 났다면 소용없잖아요? 엔진부터 고쳐야 살이 절로 빠지는 몸이 됩니다. 이해를 돕기 위해 차이점을 정리해 드릴게요. [비교 분석표] - 식단이 칼로리 섭취를 줄이는 데 집중한다면 한방은 대사 기능을 정상화해 체질을 개선하는 데 목적을 둡니다. - 오트밀 같은 특정 식품 위주의 식단과 달리 1:1 맞춤 한약과 혈자리 자극으로 몸 전체를 다스려요. - 단순히 에너지를 굶겨서 빼지 않고 담음(痰飮)을 내보내며 비장 기능을 튼튼하게 만듭니다. - 중단하면 찾아오는 요요 걱정 대신 근본적인 기능을 회복시켜 감량 상태를 유지하기가 훨씬 수월해지죠. - 누구에게나 똑같은 가이드가 아니라 개개인의 기력과 맥진에 맞춰 정교하게 처방합니다. '무엇을 먹을까' 고민하기 전에 '내 몸이 그것을 태울 준비가 됐나'부터 살펴야 해요. 저처럼 남들 좋다는 유행 따라가며 고생하지 마시고요! (웃음) 지금 내 기력이 어느 정도인지, 어디가 꽉 막혔는지부터 확인해보는 게 순서거든요. 상담을 통해 나에게 딱 맞는 속도를 찾는 게 결국 가장 빠른 지름길일 거예요.