Q. Việc tự quản lý chế độ ăn uống như ăn salad (kiểu Subway) và việc nhờ đến sự hỗ trợ của giảm cân Đông y cụ thể là khác nhau như thế nào?

Việc duy trì chế độ ăn lành mạnh như salad là điều tôi rất khuyến khích. Tuy nhiên, cảm giác hụt hẫng khi đã làm đúng mọi quy tắc mà cân nặng vẫn không giảm là điều rất phổ biến. Bản thân tôi trước đây cũng từng nhịn ăn thiếu khoa học dẫn đến chóng mặt và suy nhược, nên tôi rất thấu hiểu cảm giác này. Trong Đông y, thay vì chỉ tập trung vào con số calo, chúng tôi chú trọng vào câu hỏi: 'Tại sao cơ thể không tiêu hao năng lượng?'. Nếu cơ thể tích tụ Đàm ẩm (痰飮 - chất dịch dư thừa gây tắc nghẽn tuần hoàn) hoặc có Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém gây cản trở chuyển hóa), thì dù chế độ ăn có tốt đến đâu, hiệu quả giảm cân cũng sẽ bị giảm sút. Đặc biệt, nếu bạn bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa yếu), việc chỉ ăn salad có thể khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng, gây mệt mỏi và uể oải. Vì vậy, bước đầu tiên là chúng tôi sẽ xem xét kỹ thể chất của bạn. Với người có chuyển hóa chậm, chúng tôi sẽ dùng thuốc để 'thắp lửa' cho quá trình trao đổi chất; với người khó kiểm soát cơn thèm ăn, chúng tôi sẽ kê đơn để xoa dịu cảm giác đói về mặt tâm lý. Có thể ví chế độ ăn uống là việc nạp 'nhiên liệu tốt', còn thuốc Đông y là quá trình nâng cấp 'động cơ' để đốt cháy nhiên liệu đó một cách hiệu quả nhất. Phương pháp lý tưởng nhất là duy trì thực đơn lành mạnh kết hợp với đơn thuốc Đông y để tối đa hóa hiệu suất chuyển hóa. Điều này giúp bạn giảm cân bền vững, không kiệt sức và hạn chế tối đa tình trạng tăng cân trở lại (hiệu ứng yoyo). Nếu bạn muốn biết 'tình trạng động cơ' cơ thể mình hiện ra sao, hãy ghé thăm phòng khám để chúng ta cùng tìm giải pháp nhé.