Thoạt đầu tôi cũng nghĩ 'chỉ cần uống thuốc là được'. Nhưng sau một thời gian trải nghiệm, tôi nhận ra thuốc Đông y có vai trò thay đổi căn cơ của cơ thể. Về mặt tích cực, thuốc Đông y điều chỉnh các vấn đề như tỳ hư (tỳ vị yếu) hay đàm ẩm (đờm ứ), giúp cải thiện tiêu hóa, đào thải thủy thấp và chất cặn bã. Tùy cơ địa, thuốc còn có thể ức chế cảm giác thèm ăn hoặc kéo dài cảm giác no, tạo điểm khởi đầu cho những người khó giảm cân chỉ bằng chế độ ăn. Tuy nhiên, nhược điểm rõ ràng: nếu không kiểm soát ăn uống, lượng calo nạp vào vượt quá mức, hiệu quả của thuốc dễ bị triệt tiêu. Thuốc có tăng chuyển hóa nhưng ăn nhiều vẫn khó giảm. Hơn nữa, khi ngừng thuốc, thói quen ăn uống cũ quay lại dễ gây tăng cân trở lại, nhất là khi các yếu tố như ứ huyết hay khí trệ chưa được giải quyết triệt để. Kết luận, 'không cần kiểm soát chế độ ăn' là điều khó khả thi trong thực tế. Tuy nhiên, thay vì nhịn ăn khổ sở hay ăn kiêng cực đoan, nhiều người có thể dùng thuốc Đông y để ổn định cơ thể trước, rồi từ đó tự nhiên điều chỉnh được việc ăn uống. Vì vậy, khi đến khám, tôi thường xem xét cả cơ địa và lối sống để tìm ra phương pháp thực tế nhất.