Q
직무 스트레스 때문에 하루에 커피를 서너 잔씩 마시는 게 습관이 됐는데, 이 카페인이 유독 생리 전에 붓기가 심해지거나 무기력해지는 거랑 연관이 큰가요? 치료 중에 커피를 아예 끊어야 하는지도 현실적으로 알려주세요.
A.
과도한 카페인은 교감신경을 자극해 유방 통증과 부종을 악화시키는 주범입니다. 당장 끊기 어렵다면 치료 과정에서 서서히 줄여나가는 가이드를 드릴게요.
마케팅 기획자로 일하며 카페인 힘으로 버티시는 고충은 이해하지만, 카페인은 혈관을 수축시키고 이뇨 작용을 방해해 오히려 아침 부종을 심화시킵니다.
특히 생리 전에는 몸이 수분을 축적하려는 성질이 강해지는데, 이때 들어오는 카페인은 유선 조직을 자극해 유방 통증을 유발하고 심장을 두근거리게 해 무기력증 뒤의 불안감을 증폭시킵니다.
한약 치료를 시작하면 카페인 없이도 기운이 순환되도록 도와드리기 때문에 커피 의존도가 자연스럽게 낮아질 것입니다.
처음부터 끊기보다는 디카페인으로 바꾸거나 오전 한 잔으로 제한하는 식으로, 업무 효율을 해치지 않는 선에서 조절해 나갈 것입니다.
