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갱년기

갱년기

갱년기(갱년기증후군)는 에스트로겐 감소로 인한 안면홍조·발한·수면장애·감정 기복 등 다양한 증상이 나타나는 시기입니다. 한방으로 신허(腎虛)를 보강하고 몸과 마음을 균형 있게 관리합니다.

Q

밤마다 눈이 말똥말똥하고 식은땀이 나서 잠을 설치니까 낮에는 멍하니 누워만 있게 돼요. 수면제 없이도 다시 예전처럼 푹 잘 수 있을까요?

A.

상열하한의 불균형으로 인해 머리로 뜬 열을 내리고 심장을 안정시키면 수면제 없이도 자연스러운 숙면이 가능해집니다.

50대 후반 갱년기 여성분들이 가장 고통스러워하는 것이 바로 잠을 못 자는 것입니다.

밤에 잠을 못 자면 낮 동안 전신 무력감이 심해지고 일상생활이 불가능해지는 악순환이 반복되지요.

이는 한의학적으로 심장의 화기와 신장의 수기가 서로 조화를 이루지 못해 발생하는 현상입니다.

위로 치밀어 오르는 허열을 아래로 내리고, 불안해진 마음을 진정시키는 약재를 통해 몸의 긴장을 풀어주면 자연스럽게 잠이 오게 됩니다.

인위적으로 잠들게 하는 수면제와 달리, 몸의 리듬을 정상화하여 깊은 잠을 유도하므로 아침에 일어났을 때 훨씬 개운하고 활기찬 기분을 느끼실 수 있을 겁니다.

최연승

✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장

진료실에서 비슷한 고민을 자주 듣습니다. 이 글이 작은 길잡이가 되었으면 합니다.

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