자궁선근증은 자궁내막 조직이 자궁 근육층으로 침범하여 자궁이 비대해지고 심한 생리통·과다 출혈이 나타나는 질환입니다. 어혈화어(活血化瘀)와 이기지통(理氣止痛)으로 통증을 관리합니다.
하복부를 차갑게 만드는 찬 음식이나 카페인은 피하시는 것이 좋으며, 자궁의 혈류를 돕는 따뜻한 성질의 음식과 반신욕, 골반 순환을 돕는 습관이 착상의 핵심입니다.
바쁜 프리랜서 일상 중에도 하루 20분 정도의 하복부 온찜질이나 족욕은 자궁선근증 환자에게 매우 효과적인 자가 관리법입니다.
밀가루나 설탕이 많은 음식, 차가운 음료는 자궁 내 어혈을 조장할 수 있으니 주의하시고, 익힌 채소나 따뜻한 성질의 생강차 등을 곁들이는 것이 좋습니다.
업무 환경에서도 배를 따뜻하게 덮는 무릎 담요를 사용하시고, 한 시간에 한 번은 일어나 골반을 움직여주는 가벼운 스트레칭을 병행하시면 한방 치료의 효과를 극대화하고 건강한 임신에 다가갈 수 있습니다.
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자궁은 전신의 거울입니다. 냉해진 자궁을 따뜻하게, 막힌 순환을 뚫어 생리통, 불임, 갱년기 증상을 해결합니다.
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