Q
현실적으로 프로젝트 기간에는 7~8시간씩 충분히 자는 게 불가능한데, 4~5시간만 자더라도 뇌가 충분히 휴식한 것처럼 깊게 잠들 수 있게 만드는 게 한의학적으로 정말 가능한 영역인가요?
A.
수면의 양보다 질이 핵심입니다. 한의학적 치료를 통해 수면 유지 장애를 해결하면, 짧은 시간을 자더라도 깊은 단계의 수면에 진입하여 뇌의 노폐물을 씻어내고 회복할 수 있습니다.
IT 기업 PM으로서 겪는 짧은 수면 시간은 피할 수 없는 변수일 것입니다.
하지만 문제는 '얼마나 자느냐'보다 '얼마나 깊게 자느냐'입니다.
현재 환자분은 양기가 음분으로 들어가지 못하고 겉돌고 있어, 짧게 자는 동안에도 뇌가 계속 각성 상태에 머물고 있습니다.
이는 뇌의 회복 탄력성을 급격히 떨어뜨립니다.
한방 치료는 심장의 열을 식히고 간의 기운을 소통시켜, 잠든 직후 바로 심층 수면(Non-REM) 단계로 진입할 수 있도록 돕습니다.
이렇게 되면 4시간을 자더라도 8시간을 얕게 잔 것보다 뇌세포의 회복 속도가 빨라져 업무 중 실수를 줄이는 데 결정적인 도움을 줍니다.
