Q
카페 아르바이트 끝나고 집에 가면 몸은 진짜 피곤한데 정신은 너무 말똥말똥해서 술 없이는 도저히 잠이 안 오거든요. 한약 먹는다고 이 지긋지긋한 술 기운 없이 잠드는 게 정말 가능할까요?
A.
술에 의존해 잠드는 습관은 뇌의 각도 조절 능력이 상실된 상태이므로, 심장의 열을 내리고 신경을 안정시키는 치료를 통해 자연스러운 숙면을 유도할 수 있습니다.
카페 아르바이트처럼 활동량이 많은 일을 하면서도 밤에 잠을 못 자는 것은 뇌가 과각성 상태에 머물러 있기 때문입니다.
알코올은 일시적으로 뇌를 마비시켜 잠들게 하지만, 실제로는 수면의 질을 떨어뜨리고 다음 날 더 큰 피로와 정서적 불안을 야기합니다.
한의학에서는 이를 심장에 화기가 가득 차서 신령함이 안주하지 못하는 상태로 봅니다.
술 대신 뇌의 열을 식혀주고 기운을 아래로 내려주는 처방을 통해, 술 없이도 뇌가 스스로 휴식 모드로 전환될 수 있도록 돕겠습니다.
잠이 편안해지면 낮 시간의 충동적인 행동도 자연스럽게 줄어들게 됩니다.
