Q
업무 집중력을 억지로 끌어올리려고 매일 아메리카노를 4~5잔씩 마시는 게 습관이 됐습니다. 한약 치료를 시작하면 이 카페인을 바로 끊어야 하나요? 갑자기 끊었다가 코드 리뷰 때 더 큰 실수를 할까 봐 무섭습니다.
A.
카페인 과다 섭취는 일시적인 각성 효과는 주지만 장기적으로는 뇌의 피로도를 높여 ADHD 증상을 악화시킵니다. 한약 치료와 병행하며 서서히 줄여나가는 방향으로 가이드를 드릴 테니 너무 조급해하지 않으셔도 됩니다.
IT 기업 신입 개발자로서 쏟아지는 업무량을 소화하기 위해 카페인에 의존해오셨군요.
하지만 과도한 카페인은 한의학적으로 '음혈'을 말려 심장을 두근거리게 하고 불안감을 증폭시켜, 오히려 사소한 오타 같은 실수를 유발하는 원인이 되기도 합니다.
한약은 카페인이 대신하고 있던 각성 기능을 뇌 스스로 수행할 수 있도록 돕는 역할을 합니다.
치료 초기에는 카페인을 한꺼번에 끊기보다 양을 서서히 줄여가며 한약이 주는 안정적인 집중력을 몸이 익히도록 할 것입니다.
1인 가구로 생활하시며 불규칙해진 생체 리듬을 한약이 잡아주면, 커피 없이도 회의 흐름을 놓치지 않는 에너지를 회복하실 수 있습니다.
