Q
식당에서 간을 보다 보니 어쩔 수 없이 짜고 자극적인 음식을 자주 먹게 되거든요. 혹시 이런 식습관이 제 두통을 더 심하게 만드는 원인이 될까요? 치료받는 동안에는 음식 조절을 엄격하게 해야 하는지도 걱정스럽고요.
A.
염분이 많은 식단은 혈압을 높이고 몸을 붓게 만들어 두통을 악화시킬 수 있으므로, 치료 중에는 최대한 담백한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
식당을 운영하시다 보면 맛을 봐야 하니 자극적인 음식에 노출될 수밖에 없으시겠죠.
하지만 짠 음식은 체내 수분을 정체시키고 혈압을 불안정하게 만들어 뇌혈관의 압력을 높이기 때문에 만성두통 환자에게는 독이 될 수 있습니다.
특히 50대 여성분들은 소화 기능이 떨어지면서 몸속에 불필요한 노폐물인 '담음'이 쌓이기 쉬운데, 자극적인 식습관은 이를 가속화시켜 머리를 더 무겁게 만듭니다.
치료 기간만이라도 간을 보실 때 최소한으로 하시고, 평소 식사는 최대한 맑고 담백한 채소 위주로 챙겨 드시는 노력이 필요합니다.
위장이 편해져야 머리도 맑아지는 법이거든요.
사장님의 일터가 식당이라 쉽지 않으시겠지만, 약 복용과 함께 식단 관리를 조금만 신경 써주시면 치료 속도가 훨씬 빨라질 겁니다.
