Q. 위고비·오젬픽 쓰면 근육도 같이 빠진다는데, 한방 다이어트는 다른가요?

저도 공부하던 시절에 무작정 굶어본 적이 있는데, 몸무게는 줄었지만 삶의 질이 급격히 떨어지는 경험을 했습니다. 일종의 시행착오를 겪은 셈이죠. 양약 다이어트가 뇌의 포만감 중추를 자극해 '안 먹게' 만드는 강제성에 집중한다면, 한의학은 '왜 에너지가 타지 않는가'라는 효율의 문제로 접근합니다.

• 1. 대사 기능의 정상화: 단순히 굶기는 것이 아니라, 비허(脾虛) 즉, 비장 기능이 약해져 대사가 떨어진 상태를 먼저 개선합니다. 그래야 근육 손실을 줄이면서 지방을 효과적으로 태울 수 있습니다.
• 2. 노폐물 제거: 몸속에 쌓인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 풀어줍니다. 담음은 체내 찌꺼기와 같은 액체성 노폐물이며, 어혈은 정체된 혈액을 말합니다. 이 통로가 뚫려야 대사가 원활해집니다.
• 3. 기력 보강: 한약의 가장 큰 장점은 보약의 성질을 함께 활용한다는 점입니다. 기운을 돋우는 약재를 배합해 다이어트 중 겪는 무기력증을 방지하고, 근육량을 보존할 수 있는 기초 체력을 만들어줍니다.
• 4. 체질 맞춤 처방: 사람마다 근육이 빠지는 속도나 부종의 정도가 다릅니다. 획일적인 용량이 아니라 개인의 체질에 맞춰 약재를 조절하므로 몸의 무리를 최소화할 수 있습니다.

결국 '강제로 멈추게 하느냐', 아니면 '잘 태우는 몸으로 바꾸느냐'의 차이입니다. 내 몸의 상태를 먼저 살피는 것이 요요 없는 건강한 변화의 시작입니다.