Q. 한의원 다이어트 약, 종류가 많던데 저한테는 어떤 방식이 가장 좋을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
사실 정답은 없어요. 평소 드시는 식습관이랑 컨디션을 보고 권해드리는 게 달라지거든요. 식욕부터 잡아야 한다 싶으면 환약이나 탕약 쪽이 낫고, 정체기를 뚫어보고 싶다 — 그러면 대사를 끌어올리는 맞춤 한약이 더 잘 맞아요. 어쨌든 체질이랑 그날그날 몸 상태마다 처방이 달라지니까, 진단부터 제대로 받아보시는 게 먼저입니다.
📝 상세 답변
저 또한 예전에 무작정 굶다가 어지럼증으로 고생하며 시행착오를 겪은 적이 있습니다. 그 답답한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 한방 다이어트는 단순히 식욕을 억제하는 처방이 아니라, 체중 감량을 방해하는 '몸 안의 원인'을 먼저 해결하는 과정입니다.
한약의 가장 큰 장점은 환자 개개인의 체질에 맞춘다는 점입니다. 기운이 부족한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태라면 대사를 끌어올려 에너지를 효율적으로 쓰게 돕고, 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이나 정체된 피인 어혈(瘀血)이 많다면 이를 먼저 풀어 순환을 개선합니다. 이렇게 몸이 정돈되면 식욕은 자연스럽게 조절되고, 컨디션은 오히려 더 가벼워지는 것을 느끼실 수 있습니다.
물론 주의하실 점도 있습니다. 체질에 따라 초반에 가슴 두근거림이나 불면 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 약에만 의존해 식단 관리를 완전히 소홀히 하신다면 요요 현상이 빠르게 올 수 있습니다.
결국 '어떤 방법이 더 좋으냐'보다 '현재 내 몸 상태가 어떠한가'가 가장 중요합니다. 위고비 같은 양약 사용 후 지치셨거나, 반복된 다이어트 실패로 몸이 많이 상하신 분이라면 더욱 세밀한 진단이 필요합니다. 내원하시면 함께 고민하여 가장 건강하고 편안한 길을 찾아드리겠습니다.