Q. 한약 다이어트 하려는데, 원장님은 구체적으로 어떤 방식이나 처방을 추천하시나요?

저도 한때는 의욕만 앞세워서 무작정 굶거나 센 약부터 찾다가 몸살로 드러누운 적이 있어요. 어질어질해서 며칠 고생했죠. 그렇게 한 번 호되게 겪고 나니 오히려 더 잘 보입니다. 무조건 '센 약'이 좋다는 건 진짜 아니에요.

한약 다이어트의 장점은 분명해요. 기초대사량을 끌어올려 체지방을 태우는 걸 돕고, 가짜 허기를 잠재워서 식단 관리도 한결 수월해집니다. 무엇보다 몸속에 고인 노폐물, 그러니까 담음(痰飮, 비정상적인 체액 정체)을 빼내 몸을 가볍게 만들어주죠.

물론 단점도 있어요. 처음 며칠은 가슴이 두근거리거나 입이 마르는 증상이 올라올 수 있습니다. 또 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 체질이라면 약 자체가 좀 부담스럽게 느껴지기도 해요. 이런 분들은 처방 단계에서 세심하게 조절해드립니다.

그래서 제가 권하는 순서는 '먼저 내 몸의 밸런스부터 잡자'예요. 혈액순환을 막는 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 많으면 그것부터 풀어줘야 감량 효율이 올라가거든요.

체질도 컨디션도 사람마다 달라서, 정답은 결국 진료실에서 얼굴 보고 이야기를 나눠야 나오더라고요. 같이 고민하면서 가장 편한 속도로 가보시죠.