Q. 푸드올로지 같은 다이어트 유산균 제품, 정말 효과가 있을까요? 한의사님은 어떻게 생각하시는지 궁금해요.

저도 예전에 건강 챙긴다고 이것저것 먹어봤는데, 오히려 배만 더 더부룩해져서 한참 고생했거든요. 사실 유산균 보조제는 장내 환경을 가꿔서 대사를 돕기 때문에 충분히 매력적이죠. 간편하게 챙기면서 배변 활동이 좋아지면 몸이 한결 가벼워지는 기분이 들기도 하고요.

그런데 한의학적으로 보면 '정답'은 사람마다 제각각이에요. 소화 기능이 뚝 떨어진 비허(脾虛, 비장 기능이 약함) 상태라면 특정 유산균이 오히려 장에 부담을 줘서 가스가 더 찰 수도 있거든요. 특히 몸에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이나 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)이 심한 분들은 유산균을 넣기 전에 먼저 독소부터 비워내는 과정이 우선입니다.

보조제는 말 그대로 보조적인 도구일 뿐, 무너진 몸의 밸런스를 잡아주는 근본 처방이 되기는 어렵거든요. 무작정 챙겨 드시기보다 내 몸이 유산균을 받아들일 준비가 됐는지부터 살피는 게 훨씬 효율적입니다.

어디서부터 손대야 할지 막막하시죠? 그럴 땐 우선 저와 함께 현재 컨디션을 점검해 보세요. 내 몸 상태를 정확히 알면 덜 고생하면서 훨씬 똑똑하게 관리하실 수 있을 거예요.