출산 후 거울 속 내 모습에 속상해하는 마음, 저도 충분히 이해해요. 상담실에서 예전으로 돌아가지 못할까 봐 걱정하시는 분들을 뵐 때면 참 안타깝죠. 사실 저조차 육아하며 일하다 보면 식단 챙기는 게 제일 고역이더라고요. 산후 다이어트는 보통의 체중 감량과는 접근 방식부터 아예 달라야 합니다.

한의학에서는 출산 직후를 기혈(氣血)이 극도로 쇠약해진 시기로 진단해요. 식욕만 억제하는 약을 무턱대고 복용하면 오히려 몸을 망치기 십상이죠. 한약 치료는 몸에 고인 나쁜 피인 어혈(瘀血)과 노폐물 찌꺼기인 담음(痰飮)을 걷어내 부기부터 다스립니다. 약해진 비장 기능을 뜻하는 비허(脾虛)를 바로잡아 정체된 대사 기능을 깨우는 건 물론이고요. 무엇보다 환자분 체질에 맞추니 육아에 필요한 기력까지 챙길 수 있다는 게 큰 힘이 됩니다.

다만 아쉬운 점도 없진 않아요. 천연 약재를 쓰다 보니 인위적인 화학 성분에 비해서는 변화가 더디다고 느낄 수 있습니다. 내 몸 상태를 꼼꼼히 따져 조제해야 하니 조금 번거로운 면도 존재해요.

핵심은 내 몸의 회복 속도에 맞추는 데 있습니다. 잠도 못 자고 기운 없는데 살만 빼려고 달려들면 우리 몸은 금세 파업을 선언해요. 기력이 바닥일 때는 보양 성분을 듬뿍 넣은 한약을 권해드리고 체력이 좀 올라오면 대사를 돕는 처방을 드려요. 지금은 무엇보다 나를 아껴야 할 때라는 사실, 잊지 마세요.