사실 저도 예전에 의욕만 앞서서 무작정 굶어본 적 있어요. 머리가 핑 돌고 일상생활이 안 되더라고요. 그렇게 한참 헤매다가 깨달았죠. 다이어트는 결국 내 몸이 에너지를 잘 쓰는 상태를 만드는 일이구나.

한의학으로 접근하면 우선 맞춤형이라는 게 가장 큰 장점이에요. 같은 비만이라도 몸에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)인지, 혈액순환이 막힌 어혈(瘀血)인지를 구분해서 처방을 짭니다. 소화 기능이 약한 비허(脾虛) 타입은 식단을 무리하게 조이면 오히려 대사가 떨어져요. 이런 부분을 세밀하게 조율해드릴 수 있죠.

물론 단점도 있어요. 한약이라는 게 개인마다 입맛에 영 안 맞기도 하고, 매번 정성껏 달인 약을 챙겨 드셔야 하니 번거롭습니다. 양약처럼 식욕이 뚝 끊기는 즉각적인 느낌이 아니라 몸의 환경을 서서히 바꾸는 과정이라, 성격 급하신 분들은 좀 답답해하시기도 해요.

저는 '정답'인 방법은 없다고 봅니다. 지금 몸이 부어 있는 건지, 정말 지방이 쌓인 건지, 기운이 없어서 못 태우는 건지에 따라 전략이 완전히 달라져야 하거든요. 편하게 한 번 들러보세요. 지금 상태부터 같이 들여다보면 좋겠습니다.