Q. 체지방을 좀 확실히 줄여보고 싶은데, 원장님은 어떤 방식의 관리를 가장 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
사람마다 체질이나 상황은 다르겠지만, 저는 '근본적인 대사 회복'을 가장 권해드려요. 한약은 체내 열 발생을 돕고 노폐물을 내보내는 데 효과적이죠. 다만 식단을 챙기지 않고 약에만 의존하면 다시 살이 찌기 마련이거든요. 기력을 보강하면서 불필요한 지방만 쏙 걷어내는 영리한 균형을 잡는 게 다이어트의 핵심입니다.
📝 상세 답변
다이어트, 정말 고역이죠? 저도 퇴근 후 맥주 한 잔의 유혹을 참기 힘들었던 때가 있었습니다. 어느덧 '확 찐 자'가 되어 당황했던 경험이 있기에 그 심정을 충분히 이해합니다. 저 역시 직접 약을 복용하며 수많은 시행착오를 겪어본 끝에 비로소 깨달은 점들이 있었습니다.
한방 치료의 핵심은 바로 '비허(脾虛)'를 잡는 데 있습니다. 비장 기능이 약해지면 몸이 에너지를 태우는 법을 잊고 자꾸 쌓아두기만 하기 때문입니다. 한약으로 대사 스위치를 켜는 동시에, 몸에 정체된 노폐물인 담음(痰飮)을 배출하면 지방이 잘 타는 체질로 변하게 됩니다. 특히 기운을 북돋우며 진행하므로, 무작정 굶을 때보다 몸이 훨씬 덜 축난다는 것이 큰 장점입니다.
물론 아쉬운 점도 있습니다. 한약 특유의 향이 입에 맞지 않을 수 있고, 양약처럼 단기간에 살이 쑥쑥 빠지는 드라마틱한 속도를 기대하기는 어렵습니다. 무엇보다 약에만 의존해 기존의 생활 습관을 바꾸지 않는다면, 원래 체중으로 돌아가려는 몸의 강한 관성을 이겨내기 힘듭니다.
최근 유행하는 양약은 식욕 억제 효과는 강하지만, 가슴 두근거림이나 불면증 같은 부작용으로 고생하시다 저를 찾아오시는 분들이 많습니다. 반면 한방 치료는 순환을 방해하는 탁한 피인 어혈(瘀血)을 맑게 하는 데 집중합니다. 내 몸이 에너지를 잘 쓰는 상태인지, 아니면 비축만 하는 상태인지부터 정확히 살피는 것이 순서입니다. 이러한 불균형을 섬세하게 바로잡는 처방이 가장 현명한 다이어트의 시작입니다.