Q. 원장님, 한방 다이어트도 종류가 많더라고요. 저한테는 어떤 방식이 좋을지 추천 부탁드려요.
백록담한의원
최연승 대표원장
한방 다이어트 방식은 크게 한약과 시술로 구분해요. 한약은 전신 대사를 끌어올려 식욕을 잡아주니 참 든든한데 정해진 시간에 잘 챙겨 드셔야 효과를 봅니다. 시술은 유독 안 빠지는 부위를 집중 관리할 때 좋지만 한의원에 자주 오셔야 하는 수고가 따르지요. 결국 환자분 체질과 생활 패턴에 맞춰 더 필요한 쪽을 먼저 고르는 게 현명해요.
📝 상세 답변
저 또한 과거에 무작정 굶으며 체중 감량을 시도했다가 어지럼증으로 고생한 경험이 있습니다. 여러 시행착오 끝에 깨달은 점은, 무엇보다 자신의 몸 상태를 정확히 파악하는 것이 우선이라는 사실입니다.
한약은 몸속 환경을 근본적으로 개선해 줍니다. 비장 기능이 약해진 '비허(脾虛)' 상태가 되면 노폐물인 '담음(痰飮)'이 쌓이기 쉬운데, 한약은 이 담음을 배출하고 기운을 북돋아 체지방이 효율적으로 연소되도록 돕습니다. 다만, 한약 특유의 향에 예민하시거나 매번 챙겨 드시는 것을 번거로워하시는 분들께는 다소 불편함이 있을 수 있습니다.
침이나 약침 치료는 복부나 팔뚝처럼 잘 빠지지 않는 부위의 '어혈(瘀血)', 즉 정체된 혈액을 순환시키는 데 탁월한 효과가 있습니다. 바디 라인을 정리하는 데 매우 효과적이지만, 바쁜 직장인분들이 매번 내원 시간을 맞추기가 쉽지 않다는 점이 아쉬운 부분입니다.
두 방법 중 어느 하나가 절대적으로 좋다고 말씀드리기는 어렵습니다. 체중 숫자를 빠르게 줄이는 것이 급선무라면 한약을, 울퉁불퉁한 라인을 매끄럽게 잡고 싶다면 시술을 병행하는 것이 훨씬 효율적입니다. 우선 저와 함께 '비허' 정도와 '담음'의 축적 상태를 꼼꼼히 진단해 보시고 결정하시길 권해드립니다. 그것이 가장 후회 없는 지름길이 될 것입니다.