한의사 추천 가이드 recommendation pros-cons
Q. 원장님, 체지방률 28%에서 더 안 빠져서 고민이에요. 한방 다이어트는 어떤 걸 추천하시나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
체지방률 28%는 건강 면에선 합격이지만, 옷태를 결정하는 '라인'이 참 아쉬운 지점이죠. 그래서 저는 환자분 몸 상태를 면밀히 살핀 한약 처방을 추천해요. 단순히 입맛만 없애는 게 아니라, 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 배출하고 잠든 대사 기능을 깨우는 데 집중합니다. 내 몸이 스스로 에너지를 펑펑 쓰게끔 만드는 것, 이게 바로 한방 다이어트의 진짜 묘미거든요.
📝 상세 답변
저도 한때 나잇살 때문에 고생해 봐서 그 마음 충분히 이해해요. 체지방률 28%면 겉으론 멀쩡해 보여도 본인만 느끼는 그 묵직한 답답함이 있거든요. 이럴 땐 무작정 굶기보다 잠든 대사 스위치를 깨워야 합니다.
한방 다이어트의 핵심은 철저한 '개인 맞춤'에 있어요. 기력이 달려 살찌는 비허(脾虛, 비장 기능 약화)인지 스트레스로 기운이 뭉친 기체(氣滯, 기운 정체)인지부터 꼼꼼히 따져 처방하거든요. 덕분에 다이어트의 불청객인 기력 저하나 변비 같은 문제도 함께 돌볼 수 있다는 게 매력입니다.
물론 단점도 분명히 있죠. 양약처럼 식욕을 단번에 억제하는 힘은 조금 약하게 느껴질 거예요. 한약 향이 낯설 수도 있고 식단과 생활 습관을 바꾸려는 본인의 의지도 꼭 필요합니다.
저 역시 다이어트하며 숱한 시행착오를 겪어보니 내 몸의 결핍을 아는 게 무엇보다 중요하더군요. 약에만 기댈 게 아니라 대사가 멈춘 진짜 이유를 찾아야 해요. 언제든 편히 들러주시면 저랑 머리 맞대고 최선의 해결책을 찾아보시죠.
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